Những công dụng trà xanh mà bạn cần phải biết

Trà xanh matcha giảm cân

Những công dụng trà xanh mà bạn cần phải biết

• Do có lượng caffeine trong trà xanh, nên việc hỗ trợ quá trình đốt mỡ trong thể thao rất hiệu quả khi sử dụng trong suốt quá trình tập luyện. Bằng việc huy động chất béo từ mô mỡ để chuyển hóa thành năng lượng.
• Do bột trà xanh giúp thúc đẩy tỷ lệ trao đổi chất trong thời gian ngắn, nên bạn có thể sử dụng trà xanh trước và sau buổi tập nhé.

Những công dụng trà xanh mà bạn cần phải biết

• Tip nhỏ: bạn có thể sử dụng 1-2 thìa cà phê bột trà xanh matcha giảm cân vào món ăn trước tập hoặc pha sữa để tăng hiệu quả trao đổi chất cho bữa ăn sau tập nhé.

Hạn chế căng thẳng, trầm cảm

Hạn chế căng thẳng, trầm cảm

• Năm 2009, các nhà khoa học mở một cuộc nghiên cứu về những người cao tuổi từ 70 tuổi. Mỗi sáng họ đều dùng trà xanh thay vì cà phê thì các triệu chứng trầm cảm giảm đi đáng kể. Phỏng vấn cảm nhận của các cụ lớn tuổi cho thấy trà xanh giúp họ giảm đi lo âu, trầm cảm, cảm xúc.
• Năm 2013 nghiên cứu trên động vật cũng cho ra kết quả tương tự. Dopamine và serotonin là hợp chất liên quan đến việc giảm các triệu chứng trầm cảm tăng đáng kể.

Tác dụng của bột trà xanh ổn định huyết áp

Tác dụng của bột trà xanh ổn định huyết áp

• Nhờ chứa hợp chất catechin giúp hỗ trợ hạ huyết áp, vì thế uống một lượng trà xanh vừa đủ sẽ giúp hỗ trợ ổn định huyết áp một cách hiệu quả. 
• Ngoài ra vạn còn có thể dùng trà đen, trà ô long để thay thế nếu cần hàm lượng catechin ít hơn vì trà ô long và trà xanh đã được lên men và trong quá trình lên men sẽ bị giảm nồng độ catechin.

Những lưu ý gây hiểu lầm về công dụng của bột trà xanh

Công dụng trà xanh ngừa ung thư

• Hiện chưa có bất kỳ nghiên cứu hay chứng minh khoa học chỉ ra rằng trà xanh ngừa ung thư. Nhưng một số nghiên cứu về dân số qua hàng chục năm thì kết quả cho thấy những người có thói quen uống trà xanh buổi sáng có tỷ lệ mắc ung thư ít hơn 8 – 21%. Và đồng thời những người này cũng có thói quen tập thể dục và sống lành mạnh.

Tác dụng của bột trà xanh tốt cho tim mạch

• Trà xanh tốt cho tim mach? có rất nhiều nghiên cứu và đều được giám sát cho khá nhiều tình nguyện viên tham gia và quy trình khá đáng tin cậy.
• Giảm từ 10-20% nguy cơ mắc bệnh động mạch vành và đột quỵ
• Điều hòa huyết áp và giảm tỷ lệ tử vong do các bệnh tim mạch.

Tăng cường chức năng não

Những lưu ý gây hiểu lầm về công dụng của bột trà xanh

• Những nhà khoa học nghiên cứu tại Singapore mở cuộc khảo sát cở những người trên 60 tuổi uống trà xanh, trà ô long, trà đen ít nhất 4 lần một tuần / năm trong suốt hơn 20 năm có các vùng não kết nối với nhau một cách hiệu quả hơn.
• Nghiên cứu cho thấy những người có thói quen uống trà xanh thường xuyên giúp chống lão hóa não ở người cao tuổi.

Để thưởng thức ly matcha đá xay ngon chuẩn vị kèm thêm đậu đỏ. Bạn có thể ghé Merry Coffee thưởng thức tại quán hoặc có thể order cho bản thân một ly matcha đá xay hoặc matcha đậu đỏ nhé